Posiłki dietetyczne – ze względu na moje ulubione sporty – ćwiczenia kulturystyczne i siłowe cieszą się coraz większą popularnością, a dziś pragnę przedstawić Wam artykuł na temat diety. Oczywiście artykuł o zdrowym odżywianiu i prawidłowym pozyskiwaniu zdrowej żywności zdecydowanie nie wystarczy, aby wyczerpać temat. Zachęcam jednak do samodzielnego czytania i poszerzania wiedzy na ten temat.
Zacznijmy od moich referencji, bo to są rzeczy, które świat powinien dziś świętować. Interesuję się kulturystyką od trzynastego roku życia i to jest mój sposób na życie od osiemnastego roku życia. Oczywiście wiem, jak czuje się dziś społeczeństwo i szanuję każdą opinię na temat tego sportu. Moim zdaniem ktoś taki jak ja, który inspiruje się sportem, na pewno zgodziłby się ze mną, że styl życia, który narzuca nam kulturystyka to bardzo zdrowy styl dla ciała i że wszystkie przypadki chorób lub śmierci wśród sportowców są właśnie z powodu zbyt intensywnego życie i używki. W tym momencie wiem też większość tego, co mówi się o kulturystach, i irytuje mnie, że ludzie o dobrej sylwetce, ludzie, którzy ciężko ćwiczą, są postrzegani jako doping z góry. Robię co w mojej mocy, aby edukować ludzi i nigdy nie zawiodłem takiej dyskusji. Wracając jednak do tematu tej pracy, skupmy się na diecie. W Internecie, książkach i podobnych źródłach możesz przeczytać tyle mitów i legend o prawidłowym odżywianiu, ile tylko możesz.

Oczywiście nie jestem dietetykiem i nigdy nie próbowałem pisać kompletnej diety dla moich uczniów, ale staram się kierować ich dietą, która utrzymuje ich organizm w dobrym funkcjonowaniu i zapewnia im przez cały czas niezbędne składniki odżywcze . Zdrowa żywność to przede wszystkim żywność, która podczas ich powstawania jest związana z jak najmniejszą ilością chemikaliów. Oczywiście w dzisiejszym świecie ciężko o tego typu jedzenie w sensie dosłownym, ale gdybyśmy mieli przydomowy ogródek, albo gdybyśmy kupowali jedzenie na targu zamiast w supermarkecie, to na pewno byłoby mniej przetworzonej żywności i lepsza jakość. Kiedy mówimy o diecie, zwykle wyobrażamy sobie jedzenie przygotowane w pojemnikach, których zawartość musi odpowiadać gramom. Oczywiście jest to błąd i szczerze nie zwracam uwagi na to dziwne zjawisko, więc nie wiem skąd ta opinia się bierze.
Diety mogą być bardzo surowe i precyzyjne, ale tylko za radą sportowca lub dietetyka. Normalnej osobie, chcącej zadbać o swoje ciało, wystarczy ograniczyć sól i cukier i wprowadzić do swojego odżywiania bardziej systemowe. Jedząc o nieregularnych porach, ludzie mają tendencję do podjadania między posiłkami i zacinania się słodyczami, gdy poczują głód. Poza tym jest to łatwiejsze niż jedzenie czterech jabłek dziennie. Aby kontrolować tę systemowość i jeść zdrowe produkty, mamy dwie możliwości. Albo musisz skoncentrować się na sobie, albo skupić się na diecie Szczecina. Być może słyszeliście o tym, jednak w naszym kraju jest to zupełna nowość. Oczywiście catering do posiłków przyjeżdża do nas z zagranicy i cieszy się dużą popularnością wśród Polaków. Mniej więcej wyglądało to tak, że wynajęliśmy firmę, która dostarczyła nam posiłki o wyznaczonej godzinie w umówionym dniu, nawet pod nasze drzwi. Jeśli jesteśmy przepracowani i nie mamy czasu na gotowanie, pakowanie posiłków to wspaniały sposób na zdrowe odżywianie. W mojej okolicy nie ma jeszcze firm, które by to oferowały, ale pamiętaj, mieszkam na wsi i to cud, że mamy tu siłownię. Oczywiście catering gastronomiczny ma wady, z których największą jest cena. Cztery posiłki dziennie kosztują około sześćdziesięciu złotych, czyli sporo. Niemniej posiłki przygotowywane przez te firmy są zgodne z Sanepid i przygotowywane przez profesjonalnych kucharzy.
Posiłki, jak sama nazwa wskazuje, zapewniają również przygotowanie posiłków w oparciu o zalecone diety, dzięki czemu nie musimy się martwić o liczenie kalorii czy gramów. Korzystając z zestawów posiłków, nasze gotowe posiłki dzielimy na osobne pojemniki, więc jedyne, o co musimy się martwić, to czas posiłku. Na koniec dodam, że niezależnie od tego, czy korzystacie z takiej firmy, czy gotujecie własne posiłki, pamiętajcie o zdrowym odżywianiu, ale też od czasu do czasu na drobne ustępstwa. Tak zwane cheat posiłki są bardzo dobrą częścią diety, ponieważ nie staramy się jeść niezdrowych rzeczy tylko dlatego, że pozwalamy sobie na nie raz w tygodniu lub miesiącu. Jeśli o mnie chodzi, to tyle, zachęcam do zainteresowania się jedzeniem i jedzeniem. Dziękuję za wkład i uwagę do tego artykułu.